私も中性脂肪が気になっています

多くの方が健康診断で指摘されるのは中性脂肪の高さなのだそうです。
実は私も中性脂肪の値が高いといつも健康診断で出されてしまいます。
高いとは言ってもされほど高くはないのですが気にはなっています。
中性脂肪を減らすために脂っこい食べ物を控えたり揚げ物を控えたり
油をたくさん使ったお菓子を食べるのを控えたりしていますが思うように
中性脂肪が減ってくれません。食生活の面だけではあまり効果が出てくるのが
遅いようなので私も少し運動でもしてみようかなと思っています。